金融業界でグローバルに活躍できる人材を養成 ビジネス教育出版社

書籍詳細

睡眠は朝からはじまる
  • 判 型四六
  • ISBN978-4-8283-1047-3
  • ページ176ページ
  • 発 行2024年11月25日
  • 定価1600円+税

睡眠は朝からはじまる

藤井 英三 著

寝不足ニッポンの処方箋
睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる!
人生が変わる眠りの科学

  • 判 型四六
  • ISBN978-4-8283-1047-3
  • ページ176ページ
  • 発 行2024年11月25日
  • 定価1600円+税

オンライン書店で購入

  • amazon.co.jp
  • honto
  • e-hon
  • honyaclub.com
  • kinokuniya
  • 楽天ブックス
  • 7net

目次

―主な目次―

第1章 日本は睡眠後進国
第2章 一括返済できない睡眠負債
第3章 そもそもなぜ人は眠るのか?
第4章 ナメてはいけない!いわゆる副腎疲労症候群
第5章 ヤバイ!認知症は40代から始まっている?
第6章 睡眠は朝食が9割
第7章 今日からできる睡眠改善法
まとめ 睡眠が変われば人生が変わる

関連する書籍・情報